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三款健康营养的牛奶减肥食谱

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:对于想减肥的朋友来说,牛奶是很好的减肥食物,它富含蛋白质和钙,味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量,减掉多余脂肪。今天,减肥食谱小编就为大家推荐三款健康的牛奶减肥食谱,想饮食瘦身的MM来看看吧!

三款健康营养的牛奶减肥食谱

 

牛奶豆腐汤

 

配料:豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花,味精少许。

 

做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。可以用来当餐。

 

如果需要急救身材,紧急减肥的,可以用3吃以上推荐的任一款减肥食谱,当三餐吃。一般三天就感觉腰腹瘦了一圈。不过从健康的角度,我们建议你慢慢减肥,适量饮食加运动的减肥方式才是健康不反弹的,以上三款食谱可以用来当早餐或者晚餐吃,减肥效果也是很不错的。

 

想要饮食减肥的MM,不妨试试以上介绍的健康营养牛奶减肥食谱,减肥的同时还美容噢!更多精彩内容推荐:推荐四款饱腹感强的豆浆减肥食谱

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