高效水果减肥餐 吃一次速变瘦

最热门：番茄减肥法

现在的番茄既是蔬菜也是水果，番茄热量比苹果还要低，这是因为果糖含量低而且有机酸成分比较高的原因。酸类物质可以促进肠胃运动，对于平时经常便秘或者肠胃梗阻的肥胖者，既能燃脂瘦身也能清肠排毒。番茄减肥法的周期是5-7天，每天的晚餐用番茄替代，不能再吃别的东西，坚持一个周期可以减掉5-10斤。

既然不是全天都吃番茄，那么减肥的关键除了番茄还有其他两餐。所以早餐和中餐除了要吃得营养均衡，尽量选择低热、清淡和非油炸的食物。由于番茄的有机酸含量很高，如果本来就胃病的人不宜使用此法，因为在空腹状态下酸类物质会刺激肠胃，造成恶心呕吐甚至胃病复发的情况。