最快最有效的一周减肥食谱

减肥的第六天

早餐：和第五天的一样，先喝杯温的白开水，加了蜂蜜的水也很好，然后适量的吃些自己喜欢的果蔬类食物。

午餐：主食尽量以粥类食物为主，比如说绿豆红豆粥、薏米粥和山药枸杞粥之类的，吃到七八分饱即可。

晚餐：和午餐一样。

然后再接下来的7-10天，减肥食谱和第2-5天的一样。另外要注意的是，从第二天开始到第十天，最好每天可以喝一杯绿茶，十天为一个阶段，持之以恒减肥才能最终成功。

以上这款减肥食谱可让你吃货们快速有效减肥，只要坚持这么吃，让你一周轻松吃出好身材!更多减肥食谱推荐：四款有效的低脂排毒春季减肥粥