减肥的第二天——第五天
早餐：也是先喝一杯温的白开水，可以加入一勺天然的蜂蜜，然后适量的吃些自己喜欢的果蔬类食物。
午餐：可以随你自己喜欢吃，但避免吃过油腻的食物，也不要吃的过饱，七八分饱即可。
晚餐：主食尽量以粥类食物为主，比如说绿豆红豆粥、薏米粥和山药枸杞粥之类的，量不限，有饱足感就好，八分饱是健康减肥之王道。
最快最有效的一周减肥食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：对于“吃货”来说，最痛苦的莫过于减肥忌口了，其实饮食也可以减肥，只要你掌握饮食技巧。下面小编就给吃货们分享一周减肥食谱，让你不用过于节食，就可以健康“瘦”，是最快最有效的饮食减肥法。快来看看吧！
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