一周健康早餐食谱：周三
材料：馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。
做法：馒头加热，咸鸭蛋切两半，只吃一半，豆腐干50克，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。
一周健康早餐食谱：周四
材料：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜。
做法：取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶。
一周健康早餐食谱：周五
材料：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃。
做法：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪，一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。
