减肥食谱三：
材料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐、味精 各少许。
做法：
①将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉，沥干水分，放入盘中待用。
②将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。
以上这几款食谱，能帮助快速减脂肪，夏天这么吃，轻松吃走赘肉!更多减肥食谱推荐：一周快速减肥食谱 健康好身材吃出来
让你快速减脂的夏季减肥食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏天是一个很容易减肥的季节，大家应该知道有一种减肥方法，是蒸桑拿，原理就是让身体多出汗，多运动也正因为如此，夏天因为气温高，所以女人也很容易出汗，如果这个时候能够搭配几种能够减脂的食谱的话，那减肥效果可真的够惊人的。下面小编就为大家推荐快速减脂的夏季减肥食谱。
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