易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 美味减肥食谱之牛肉减肥法

美味减肥食谱之牛肉减肥法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想要减肥,又拒绝不了肉食的诱惑?吃肉也能减肥?当然可以,牛肉是很好的减肥食物,它蛋白质含量高,富含铁元素,而脂肪含量低,很适合女性食用。下面我们介绍几款牛肉减肥食谱,想要学习牛肉减肥法的MM来看看吧。

美味减肥食谱之牛肉减肥法

 

五、红烧牛肉汤

 

做法:

 

1. 牛肉切块,葱切段,姜蒜切片,洋葱切片。

 

2. 卤肉包可以自己配,也可以买现成的。

 

3.炒香洋葱,继续加入葱、姜、蒜炒出香气。放入辣豆瓣酱炒香,加入酱油,炒香,材料颜色变深。

 

4. 放入牛肉块,用小火炒约10分钟。倒入水,放入卤包,辣椒。水开后煮20分钟左右,将卤包捞起,装盘。

 

六、酱牛肉

 

做法:

 

1.往锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起。锅洗净后,再一次下牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉。

 

2.煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。

 

3.20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。

 

4.吃的时候,切片就行。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: