蔬菜汤：一人份(约20 大卡)
一份约20大卡左右的味噌汤就像米饭一样的稀松平常，不过每种味噌汤的热量会随着加入的配料而有所差异，但容易消化的特性让它成为深夜食堂的菜单班底。不仅如此，味噌汤本身低热量的特质挪出更多加料的空间(还是老话一句：别太放纵自己!)
这几种选择供你参考——豆腐、芜菁、小红萝卜、高丽菜、红萝卜、马铃薯
虽然蔬菜的脂质不多，不过高纤维含量可能会减缓消化的速度，因此纤维素含量较“低”的蔬菜是首要选择。
微微健康网减肥专家：以上推荐的这3款美食，低卡又营养，想要减肥的朋友，在平时得日常饮食中应多添加到自己的菜谱中，经常这么吃，可保持好身材!更多低卡食谱推荐：五种低卡食物 减少热量吃饱瘦
