易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 超赞酸奶减肥法 一周瘦10斤

超赞酸奶减肥法 一周瘦10斤

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:酸奶减肥法是一款很有效的减肥方法,相信大多数MM都知道这款减肥法,不过很多尝试的人却没有成功是为什么?因为他们没有选择原味无脂肪的酸奶才导致减肥失败,今天,减肥达人强推超赞酸奶减肥法,让你一周瘦掉10斤噢!

超赞酸奶减肥法 一周瘦10斤

 

超赞酸奶减肥法:中午

 

中午吃了饭不要急着喝酸奶,先喝一大杯水再喝酸奶,因为酸奶比较粘稠,如何饭后没有缓冲的话,可能就起不到最好的减肥效果,也不要一边吃饭一边喝酸奶,也是不利于消化的。

 

超赞酸奶减肥法:下午茶

 

下午茶的时间到了,可以用一杯酸奶搭配一些坚果类的零食,如果你觉得单调的话,可以适当的吃一些甜点,当然不能超过一杯酸奶的重量,另外奶油类的食物是不可以吃的。

 

超赞酸奶减肥法:晚餐

 

晚餐建议喝粥比较好,因为晚上的新陈代谢下降了不少,即便是有酸奶也没有白天那么好的减肥效果,所以晚餐尽量少吃,再搭配一杯酸奶就好了,蔬果类的食物倒是可以多吃一点。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: