简单瘦手臂操 4招轻松告别掰掰袖

第四招：宝特瓶操

1、双手举高握住一宝特瓶(没有宝特瓶时，将手掌十指紧扣做握拳状也可以哦!)

2、双臂贴耳，双手靠拢

3、手臂向后贴近背部，再举高

4、反覆50次

每天都要做哦!

真的花不了多少时间的，可以利用空闲时间或看电视时间，来运动哦!

持之以恒，只要持续一两个月时间，一定可以看见成果!大家一起来跟蝴蝶袖说掰掰喔。

天气炎热，穿着无袖上衣，吊带裙非常凉快，但是蝴蝶袖、手臂赘肉却非常地惹人嫌，想快速瘦手臂，跟蝴蝶袖说拜拜?其实不难，简单4招让你轻松瘦手臂，告别蝴蝶袖哦!更多瘦手臂的方法，小编为你推荐：手臂为何变壮?5个动作助你瘦手臂