夏天就要来临，当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真是相当难受!到底该如何瘦手臂呢?有没有简单的瘦手臂的方法呢?当然，下面小编就为你介绍简单的瘦手臂操，仅仅4招就能让手臂变紧变细，轻松告别掰掰袖。
以前真是打死不运动的，现在为了挽救日渐”走针”的曲线，不动不行啦，上图是之前比较瘦的时候拍的，手臂反而比现在胖的时候粗，虽然现在手臂也称不上细啦!
做运动真的有不一样，线条变顺多了，还要继续做下去，握拳难瘦的蝴蝶袖，一定要在这个夏天跟它说bye-bye，今天教大家4个大绝招，可以让松弛的手臂紧实纤细，肩型完美哦!而且这个4个动作都有活动到肩胛骨，还能瘦到腰部及背部的赘肉耶!真的是一举3得的好运动!不做太对不起自己啦。
第一招：手臂扭转操
1、双手打开成一直线
2、双手握拳，大拇指竖起
3、手臂向反方向反转，即左拇指向上时右拇指向下
4、反覆50次
