番茄：番茄中含有一种叫茄红素的物质，并还含有食物纤维和果胶，可以起到防止热量过多摄取，并能促进肠胃蠕动。
香菇：它具有明显的降低血清胆固醇及甘油三脂、低密度脂蛋白水平的作用，经常食用可使高密度脂蛋白增加。
胡萝卜：胡萝卜含有大量果胶酸钙，当与胆汁酸磨合后排出体外，身体为了产生胆汁酸，就一定会动用血液中的胆固醇，因此可以降低血液中的胆固醇量。
这就是通过饮食来快速瘦手臂的方法，改善自己的饮食习惯，就不用担心身体会发胖。然后配合一些瘦手臂运动，轻轻松松让你拥有纤细玉臂!更多快速瘦手臂方法，推荐阅读：瘦手臂小运动 纤细美臂速养成
