五 左手替右手按摩
1.由下 (手掌) 往上 (肩膀) 以打小圈的方式按摩，共做5次。
2.再以拇指，食指，及中指捏起及放松手臂的肌肉，有赘肉的地方要多捏几下， 共3分钟。
同理，也可以右手替左手按。
以上5个瘦手臂运动，能帮助有效瘦手臂，只要每天坚持练习，轻松塑造纤细手臂!更多瘦手臂方法推荐：日常瘦手臂小招让你轻松搞定粗壮手臂
5个瘦手臂动作 轻松塑纤细美臂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：手臂赘肉让你很烦恼？其实想要有效瘦手臂，做瘦手臂运动是不错的选择。那么，什么运动瘦手臂呢？今天，细臂美背小编为大家分享瘦手臂最有效的方法，6个动作牵动手臂肌肉，轻松塑造纤细美臂。
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