粗壮的手臂会让你整个人都看起来很臃肿，曲线尽失，身材怎么看都不好看。想要瘦，必须要先瘦手臂。手臂不瘦，其他地方再瘦也是枉然。如何瘦手臂?其实无论在哪里，只要你想就能减手臂上的赘肉!让小编来帮你吧!
◆简单纤臂方法 之 伸展
不要小看简单的伸展运动哦，它能使你的手臂变得紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，使你的双臂远离难看的手臂赘肉。
▌伸展做法：
- 身子保持垂直状，将双臂缓慢向上延伸，达到极限后保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。
- 身子保持挺直，双手十指交错，将掌心外翻，手臂使力后将双臂向前伸展抬至胸前，尔后将双臂向上高举，到达极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。
Tips1：反复练习能使手臂脂肪加速燃烧，使其远离肥胖。
Tips2：坐着也可以哦，只要上身保持挺直。不论何时，何地只要你愿意，你就能享受到瘦手臂的乐趣。
