◆简单纤臂方法 之 敲打后肩
这个小动作既可紧实手臂肌肉，纤细手臂，还能缓解肩膀疲劳!
▌敲打做法：
- 端坐在地上，挺直上半身。弯曲双手并抬起到胸前。
- 双手紧紧握着拳头，手臂用力抬起右臂，弯曲右臂敲打左侧后肩，敲打8次，然后放下。
- 换左手练习，重复练习这个动作，直到双臂感到酸累。
Tips：敲打时最好敲打肩膀中央的肩井穴。健康锤敲打、刺激这个穴位，会发现疲劳酸痛感顿然减轻许多，一举两得。
当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味! 不过，只要你坚持以上两个瘦手臂动作，就一定能拥有纤纤细臂。更多瘦手臂内容，小编为你推荐：如何摆脱粗手臂?只需三步小动作
