很多MM都因为虎背熊腰而感到很自卑，一个女人最重要的就是柔弱纤细，但背部的脂肪导致你不能小鸟依人般的躺在你的他怀里，到底怎样瘦背美背呢?为此，细臂美背小编现在告诉你如何才能快速有效瘦背，教你八个小方法打造美背，让你牢牢的抓住他的视线。
瘦背方法：运动
想要拥有如白天鹅般的优美背部，最简单实用的方法就是运动，平时多做一些扩胸运动和仰卧起坐、俯卧撑等，可以快速瘦背，闲下来的时候多练习瘦背瑜伽。
瘦背方法：坐姿、站姿
很多MM背部不够优美是因为坐姿和站姿的问题，如果你一直采取不正确的方式站着坐着的话，很容易影响到背部的曲线哦，所以你一定要注意到这一点，必须养成好的习惯。
瘦背方法：清洗后背
由于很多MM的柔韧性的问题，后背成为了最难清洗干净的地方，但是如果你的背部不洗干净的话，就很容易长出螨虫，背部的新陈代谢一向都很比较慢，所以平时洗澡的时候可以用毛巾或是浴球搓搓，不但可以美背还能瘦背。
