八个瘦背方法教你快速打造美背

瘦背方法：长柄浴刷法

想要彻底的清洁背部或是加速燃烧背部脂肪的话，最好选择长柄浴刷，先从背下侧向肩膀左右方向上下擦洗，然后再从肩膀两侧向脊椎方向用螺旋的方式擦洗。力度尽量要大一些，更加能更好地清洗背部。

瘦背方法：磨砂

背部也是需要磨砂的哦，这是为了更好的清除背部角质和刺激背部血液循环，还可以避免背部长出痘痘哦，但是一周磨两三次就可以了，如果自己无法完成的话，可以去做SPA的时候叫美容人士帮忙哦。

瘦背方法：饮食

平时少吃一些甜食和油腻食物，因为这些食物容易让脂肪聚集在不常运动的地方，尤其是背部，另外为了保持背部的皮肤光滑，平常不要总是用手去抓背部。