背部是性感曲线重要部位，臃肿的背部则失去女性妖娆的美感，背部肥胖通常比其它部位的肥胖更难瘦下来，那该怎么办呢?赶紧给背部减肥吧!今天，细臂美背小编介绍四个瘦背方法，帮助你塑造迷人美背。
瘦背方法1、每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
瘦背方法2、叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
