肩部多余的赘肉该怎么减？

肩部赘肉的形成不仅与饮食有关，还与坐姿和走姿有关，如果没有良好的坐姿和走姿，肩部的形状是很容易变的。要针对上身进行锻炼。能够使你拥有更结实的胸部、背部、肩部和上臂。想要瘦背瘦肩，就试试下面的运动。

减肥专家建设：几位运动俱乐部的专家都不约而同地向《时尚-COSMO》提到了后牵引、膝肘俯卧撑和屈肘提身的动作建议。

肩部的赘肉如何减?来看看减肥方法：

①屈肘提身：针对二头肌、上臂和肩部的锻炼。找一根固定好的类似单杠的齐胸高横杆，反手握住，将身体倾斜成一个角度，屈肘提身，然后放松。如此重复15次，休息一会儿，再重复15次。