背部能完美显示女性的优美线条，缔造曲线美背是任何美眉都追求的，特别是小夏天，露背装一穿，更是要求要有无暇完美线条的美丽背部。但是如何美背呢?怎样才能秀出完美的背部曲线呢?不妨试试饮食加运动的美背方法，助你轻松打造绝世美背。
美背的标准是什么?
漂亮、性感的背部，从整体印象上来讲要直挺而有曲线，既要有合适的肉感来展现你的丰满，也要有两片美丽的肩胛骨来凸显你的骨感，具体说来，要秀出美背，至少有三个重要条件：
1、你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会成为“白骨精”;既不要太胖，显得背部浑圆，也不可以太瘦，连脊骨珠都清晰可数。
2、是要光滑，决不能有暗疮疤痕;皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。
3、与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。
