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活动肩胛骨助你快速瘦手臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:还在烦恼如何瘦手臂?你还记得之前大热的肩胛骨瘦身法吗?只要活动肩胛骨就能够轻松瘦身!这次小编就教你如何使用肩胛骨运动来瘦手臂!只要转动肩胛骨就能够甩掉顽固恼人拜拜肉!心动不如行动,让我们赶紧开始吧!

还在烦恼如何瘦手臂?你还记得之前大热的肩胛骨瘦身法吗?只要活动肩胛骨就能够轻松瘦身!这次小编就教你如何使用肩胛骨运动来瘦手臂!只要转动肩胛骨就能够甩掉顽固恼人拜拜肉!心动不如行动,让我们赶紧开始吧!

 

活动肩胛骨助你快速瘦手臂

 

活动肩胛骨瘦手臂

 

方法介绍:身体站直,两脚分开与肩同宽,双手平举在胸前,吸气,两个肩膀同时向同一个方向滑动你的肩胛骨,画圆。

 

减肥原理:在活动肩胛骨的时候能够牵引到手臂的肌肉,燃烧深沉脂肪,能够达到强效活化手臂肌肉的效果。因为不是激烈活动肌肉,所以也不需要担心肱二头肌的产生,并且因为牵引手臂的肌肉,让你手臂的曲线能够更加优美地纤细下来。

 

所需时间:前后来回活动,共5分钟。

 

达到效果: 5分钟后,手臂共瘦1cm!

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