营养减肥餐之二
早餐：超营养豆腐花
材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。
4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。
两款快速减肥低脂食谱 营养又瘦身！
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：营养又瘦身的美食 一周快速减肥低脂食谱 营养减肥餐之一 早餐：面包沙拉 材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿、菜叶2片、黄瓜半根。 做法：1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹
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