酸奶+青木瓜
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
酸奶+红枣
材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个。
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
减肥食物鸳鸯配 瘦身效果翻一倍
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：中医的食疗养生注重食物的搭配，营养互补、相辅相成。同样从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，俗语叫“鸳鸯配”。其实减肥食物也可以大玩鸳鸯配，且减肥效果会让你意想不到喔！
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