食材：莴苣，小黄瓜，柠檬汁，低糖豆浆。
步骤一，莴苣、小黄瓜洗干净后，先榨成汁。
步骤二，再加入豆浆和柠檬汁搅一搅。
火龙果+红椒
原料：火龙果、红辣椒。
步骤一，将火龙果拔皮，切成小块。
步骤二，将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽。
步骤三，将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
火龙果功效：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效
Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。
把两种减肥食物搭配在一起，做成减肥餐，瘦身效果更惊人。想要饮食快速瘦身，可不要错过这些效果翻倍耳朵鸳鸯配减肥食物噢!更多饮食减肥内容，推荐阅读：8大秋季减肥食物 既减肥又美味!
