第七天
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋。
午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个。
晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个。
不节食也能减肥，只要你掌握了7天瘦身食谱，并坚持食用，一个月你也能吃出好身材!更多减肥食谱，推荐阅读：两种酸奶减肥法让你快速有效减肥
DIY7天瘦身食谱 春季不节食也减肥
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肥也要均衡饮食，那么如何健康减肥呢？如何不节食也能有效减肥呢？一起来看看下面专家推荐的7天瘦身食谱，以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用。
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