平时经常食用高脂肪、高卡路里、高蛋白的MM，应怎样饮食减肥呢?到底吃什么减肥呢?今天小编首推超健康的豆浆减肥法，可以帮助调整内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余脂肪，让你越吃越瘦。快来看看吧!
先说说豆浆的四大功效：
1、豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧。
2、大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化，而大豆卵磷脂能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
3、豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4、血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
