喝豆浆时不要着急，慢慢的喝进去才能得到最好的效果，不要随意的饮用，其实瘦身的成功或失败跟饮用方式也有关联，豆浆所含的有效成分是在喝进去的时候慢慢起作用，所以不要急，慢慢喝。
最好是在餐前食用，再搭配饱腹感非常强的高纤维食物，就可以保证你不会过度饮食，还能让身体如实的将豆浆内的燃脂成分统统吸收，这就是关键点。
豆浆是在消化吸收的过程中不断发挥瘦身的效果，中餐时，在吃的中间饮用最好，每天饮用最好的时机就是上午到傍晚，晚上就最好别喝了，容易囤积脂肪。
豆浆给你带来的惊喜不止一点点，最先帮你改善的就是便秘的状况，一般出现瘦身大效果是在一到两个月之间，总之不要太过急躁，半年内肯定能瘦下来。更多减肥食谱，推荐阅读：最养胃牛奶减肥食谱 养生瘦身两不误
