丝瓜发菜笋汤
原料：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。
制法：笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量
制法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
(3)油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
要想长寿，多吃蔬菜少吃肉，减肥也是一样，不少蔬菜含有丰富的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，实现通便排毒的效果。以上几款减肥食谱就是以具有排毒通便功效的蔬菜为主料的，坚持食用，效果很不错哦。更多冬季减肥食谱，为您推荐：冬季低热量减肥食谱 助你营养健康瘦身
