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5款冬季减肥食谱 排毒燃脂超有效

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:冬季怎么吃不发胖?冬季是一个最容易发胖的季节,人在天凉的时候胃口很好,而消耗较少,所以学会控制饮食,对保持身材有好处。今天,微微减肥食谱小编就为大家推荐5款冬季减肥食谱,帮助排毒燃脂效果杠杆的。

5款冬季减肥食谱 排毒燃脂超有效

 

什锦烩鲜蔬

 

原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。

 

制法:(1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。

 

(2)锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。

 

(3)油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。

 

木耳大白菜汤

 

原料:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

 

制法:大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。

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