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冬季低热量减肥食谱 助你营养健康瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥的根本就是限制热量的摄入,尽可能的消耗卡路里。在我们摄取均衡营养的饮食中,热量的含量都不同。我们必须在保证营养的情况下减少热量的摄入。今天,减肥食谱小编为各位爱美MM带来低热量减肥食谱,让你均衡营养同时健康减肥。

冬季低热量减肥食谱 助你营养健康瘦身

 

2、白萝卜炖羊排

 

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜是非常适合冬季进补的时兴蔬菜,有降气的作用,对于新陈代谢缓慢引起的腹胀和消化不了有很好的改善效果。羊肉性温,能为人体补充能量,但脂肪含量较低,不容易引起热量过剩。

 

3、阿胶枸杞桂圆羹

 

阿胶、枸杞和桂圆都是补血的食材,搭配在一起能促进每一种单独食材功效的提升,对于冬季末梢循环不良引起的手脚冰凉,畏寒怕冷有很好的暖愈作用。

 

减肥人士容易营养不均衡,冬季体寒,更是需要全方位的营养补充。以上是分享给大家的冬日低热量减肥食谱,不仅能补充营养,还能帮助你健康减肥。MM们,快来吃低热量减肥食谱瘦身吧!更多冬季减肥食谱,为您推荐:冬季4款减肥食谱 健康营养又减肥

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