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神奇鸡蛋减肥法 9天快速吃出好身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:肥胖已经成为我们漂亮的障碍,我们迫不及待地减肥,但是不想运动不想节食,该怎么保持身材呢?那就试试饮食减肥吧!下面就来看看神奇的鸡蛋减肥法,是懒人的快速食谱减肥法噢。

肥胖已经成为我们漂亮的障碍,我们迫不及待地减肥,但是不想运动不想节食,该怎么保持身材呢?那就试试饮食减肥吧!下面就来看看神奇的鸡蛋减肥法,是懒人的快速食谱减肥法噢。

 

神奇鸡蛋减肥法 9天快速吃出好身材

 

第一天

 

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

 

午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

 

晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

 

蛋:蛋白质含量高,水煮蛋加点盐,肚子不涨还有饱腹感。

 

第二天

 

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

 

午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

 

晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

 

葡萄柚:将人体由酸性改成碱性。

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