3、浓红茶抗击脂肪
在进补期间可以每天喝一些浓红茶如普洱之类的发酵型茶品，它可以帮助更快的消化蛋白质和脂肪，防止脂肪堆积。
4、每天最少半小时有氧运动
冬季身体的新陈代谢水平会变慢，所以最好能够坚持每天半小时以上的有氧运动，一来消耗进补食材中产生的热量，另外还可以提升免疫力，帮助排毒，使全身恢复活力。
低热量进补食谱
1、银耳红枣羹
银耳含有丰富的胶质和多糖类成分，能为身体和肌肤补充滋润力。红枣是补血益气的好食材，能让人精力旺盛，同时红润寒性体质的女生的气色。
冬季低热量减肥食谱 助你营养健康瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：减肥的根本就是限制热量的摄入，尽可能的消耗卡路里。在我们摄取均衡营养的饮食中，热量的含量都不同。我们必须在保证营养的情况下减少热量的摄入。今天，减肥食谱小编为各位爱美MM带来低热量减肥食谱，让你均衡营养同时健康减肥。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：有效排毒瘦身食品 排走毒素速消脂下一篇：最佳减肥瘦身圣品－－奇异果
相关文章
