木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西柚
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
奶制品
最好天天吃，美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
胡萝卜
胡萝卜是周所周知的超级减肥食物，那么，它到底是如何帮助我们减肥的呢?胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙等营养成分，是有效的解毒食物，另外，胡萝卜素也是加快脂肪燃烧的重要营养物质呢!
以上这八种食物，健康低卡，对减肥有一定的效果，且还可以美容，是懒人吃货们减肥的不二之选!还等什么，赶紧吃起来吧!更多关于蔬果减肥内容推荐：超低卡!5款给力蔬果沙拉减肥食谱推荐
