五、戒糖戒油
糖和油都是高热量的来源，有研究表明，一个正常人一年之内少吃油和糖能有效控制体重。一个肥胖的人，每天摄入过量糖和油就能增加很多热量，一年后增重不少。
六、常吃豆类
豆类也是五谷杂粮里的一种类别，丰富的豆类食品能为女性补充足够的营养，增强免疫力外还能减少脂肪含量，是即营养又健康的食物。
七、每天至少摄取1斤左右的蔬菜
大家都知道蔬菜中有很多膳食纤维和维生素，比起水果会更低糖，更健康。便秘者和肥胖者多吃深色叶子菜能很好的促进肠胃蠕动。
以上介绍的方法，有助于春季饮食减肥，爱美的MM们不妨试试!更多春季减肥方法推荐：春季排毒减肥粥 健康养生还瘦身
