燕麦减肥早餐食谱：绞股蓝燕麦粥
材料：绞股蓝15克，燕麦片100克，枸杞数粒。
做法：将绞股蓝拣去杂质并且洗净，晒干成末，备用，往锅里加水，待水煮开后放入燕麦片，待煮开后，调入绞股蓝搅拌均匀，再改用小火继续煨煮10分钟，最后撒上枸杞即可。
燕麦减肥早餐食谱：山药燕麦红枣糊
材料：山药，自制红枣粉，燕麦，杏仁，蜂蜜。
做法：将山药去皮并切块，红枣洗净，碾碎成粉状，准备一台料理机，放入红枣粉和燕麦，加适量清水，一起打成浆，将打好的浆放入小奶锅中，用大火煮开，然后转小火略煮，同时稍稍搅拌一下即可出锅，最后拌入适量蜂蜜调味即可。
以上这五款燕麦食谱能有效帮你快速塑身甩掉赘肉，还能让你早上保持充沛的精神，所以减肥的MM千万不要错过这几款早餐减肥食谱哦!更多早餐减肥食谱推荐：西式减肥早餐食谱 健康营养速甩脂
