最快最有效瘦腰瑜伽二：坐姿扭转
Step1 坐在椅子上，小腿撑直，大腿平放，双手置于腿面上，背部打直，肩膀向后靠，挺起胸部。
Step2 转动身体，面向左侧，肩膀打开，腰部尽量扭动开。
Step3 抬起左臂，并置于椅背上，撑开胸部，坐姿身体。
Step4 转动头部并放低，眼睛看向左侧肩膀，脚尖点地，背部撑直。换到另一边重复做。
最快最有效的瘦腰瑜伽 让你瘦出小蛮腰
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：最快最有效的瘦腰瑜伽有哪些?这是很多想瘦腰的MM常问的问题，下面，减肥小编就教你3式最快最有效的瘦腰瑜伽，让你快速瘦出小蛮腰，一起来看看吧。
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