第三招：肩周运动
泡浴之后全身的血液循环会加快，排毒和脂肪分解也会加速，因此泡浴后15分钟内进行背部运动可以达到事半功倍的效果。小编选择肩周运动，既能锻炼到肩背的肌肉群，也能同时促进手臂血液循环，带动肩周附近的淋巴循环，一举多得哦。
双手叉腰让肩颈完全放松，以手臂和肩部连接点为圆心，手部大臂用力进行绕圈运动，你会有背部肌肉、肩部组织和手臂都有被运动到的感觉，顺时针绕圈25次后换另一个方向再绕圈25次。尽量完全拉伸，绕圈动作可以缓慢，但幅度越大才能效果越好。
虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题，想要拥有完美的背部，不妨试试上面介绍的瘦背方法，运动+精油和乳液按摩，让你轻松推走背部脂肪，做个纸片人!如果你还想了解其他瘦背方法，微微减肥小编为您推荐：简单的瘦背运动 打造完美背部
