外侧画圈
自然站立，手臂的前臂和上臂弯成直角，然后将手肘抬高到与胸部平行的位置，手的掌心要向外。然后以手肘为圆心向后画圈，重复10次。
屈手挺胸
腰部挺直站好，双手举起在脑后相握，然后吸气，手肘与耳朵平衡，然后呼气时上半身向左边压低，到极限后慢慢恢复原位，再向右边压低，每边重复5次，既瘦手臂又丰胸。
合十提升
这组动作也是集纤臂和丰胸美胸于一身，自然站立，吸气时双手在胸前合十，手掌和上臂部分要尽量贴紧。然后慢慢呼气，双手向上提升到最高位置，保持10秒，重复10次，背部要挺直，不要驼背。
只要坚持每天练习以上几个瑜伽动作，助你快速甩掉手臂多余赘肉，轻松打造纤纤细臂！更多瘦手臂方法推荐：推荐快速甩掉蝴蝶袖的瘦臂方法
