网友小D：我不是一个瘦子，而且身材很匀秤，但是最让我不满意的地方是我的粗手臂，朋友常常说你干嘛不瘦手臂，粗粗的蝴蝶袖跟你的身材很不搭。其实我也想，但是不知道有什么瘦手臂的方法，所以就一直拖着，直到前阵子同学聚会的时候，我一个美容师的同学教了我一些瘦手臂的方法，我坚持了一个多月，手臂真的有变细，所以现在就来和大家分享这些方法，相信长期下去我就能拥有小细臂了，真开心。
瘦手臂方法一：举矿泉水瓶
身体站直，一只手握住一个未开口的矿泉水瓶往前伸直，然后往上举，手臂紧贴着耳朵，尽量往后摆动几次，然后再慢慢的放下来;重复这个动作15次后换另一只手继续。两只手臂每天起码要做30次哦，这个运动因为很简单，所以也可以在办公室做，我平时就是在公司休息得的时候锻炼，看到有效果同事都陪着我一起哦。
瘦手臂方法二：双手画圈
甚至站直，双腿打开和肩膀一样的宽度，然后将两只手抬起来互相往外划圆圈，每次20下，一天最少画20次。这样可以锻炼到手臂的力量，加速脂肪的燃烧，让松垮垮的肉变得更加紧实。
