瘦手臂方法三：做扩胸运动
身体站直，双腿打开和肩膀一样的宽度，两只手向两边伸直打开，慢慢的做往前画圈的动作15下，然后再往后画圈15下。这样可以锻炼手臂肌肉，拉伸手筋，更有效地促进手臂血液的循环，加速手臂新陈代谢快速分解掉更多的脂肪起到瘦手臂的作用。
瘦手臂方法四：伸臂动作
将右边手臂手臂抬高，用左手压住右边手臂关节的地方，并且触碰到左肩胛骨再慢慢升高，这样重复动作每次做20次。这个动作可以拉伸手臂的肥肉，促进肥肉的脂肪燃烧，让蓬松的肉变得紧致。
看了以上小D和大家分享的瘦手臂最有效的方法，大家是否学到了一些瘦手臂技巧呢?其实只要多动动，长期坚持下去就能够达到我们想要的效果，所以为了美丽加油吧!如果还想了解更多关于这方面的知识点可以看看这篇文章：4招瑜伽动作教你如何瘦手臂
