水果减肥法注意事项
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal每天。
2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。
水果减肥的弊端
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。
3 .会营养不良。
微微减肥小提示:大家都觉得水果对健康有益,水果减肥餐自然便受到追捧。水果确实可以减肥瘦身,但是也要其注意事项,在用水果减肥时并注意它的注意事项,才能健康瘦身哦!如果你还想了解更多水果减肥的内容,不妨看看这篇文章:10个水果减肥偏方 让你减肥更快速有效