喝酸奶会胖吗？懒人瘦身法之酸奶减肥

发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次

摘要：酸奶快速瘦身的说法迅速流传，许多MM都很疑惑，喝酸奶会胖吗？答案当然是否定的了，当然酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。有专业减肥专家指出，只要合理运用酸奶减肥方法，才能快速瘦身，且适合懒人瘦身。

喝酸奶会胖吗？懒人瘦身法之酸奶减肥

每天喝多少酸奶才减肥

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

喝酸奶会胖吗?如果喝得不当，喝酸奶也是会胖的。但你按照以上的方法进行，不仅能喝得营养还能喝出好身材噢!更多饮食减肥内容，推荐阅读：有效减肥三餐食谱让你速变瘦美人

3/3

首页

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。