6、处理皮肤干燥
一项新的研究在《British Journal》发表，发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
7、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。
8、鸡蛋让你健康美甲
想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋 (一周多吃几颗) 。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
吃东西也可以减肥，只要你吃对食物，并且合理摄入量，不用节食不用运动，也可以保持好身材!吃货们，还等什么，赶紧吃起吧!如果你还想了解更多吃什么减肥的内容，不妨看看这篇文章：选对减肥零食 让嘴馋MM不怕胖
