瘦身食物：奶制品
每天吃三次奶制品的人，比不吃奶制品的人，脂肪可以减少70%哦，主要是因为奶制品中的钙可以和其他成分互相作用，促进身体的新陈代谢和燃脂效率。
瘦身食物：胡椒和辣椒
胡椒和辣椒中含有的辣椒素，可以使你释放肾上腺素，加快体内的代谢速度，并且可以抑制食欲哦，让你不会轻易感觉的到饿。
瘦身食物：紫菜汤
紫菜内含有的丰富维他命A、B1和B2，还有丰富的纤维素和矿物质，可以帮你排走体内的废物和多余的水分，从而帮助你瘦腿。
饮食减肥是最科学简单的减肥方法，但用饮食减肥方法，要注意选对瘦身食物，并且要控制好食欲，否则只会让你越吃越肥!更多饮食减肥内容，推荐阅读：低热量减肥食谱 吃多也不长肉
