2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶。山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
PS。可依个人喜好斟量加糖与白开水
3、山药苹果汁
材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
PS。可依个人喜好斟酌加糖与白开水
女人冬天减肥多吃山药有好处
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。所以冬天更要关注减肥。那么，女人冬天怎么减肥呢?建议女人冬季减肥要多吃山药。
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