三、乳香茄汁虾
食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄
蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许
做法：
1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶
2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可
营养成分分析：
热量-164大卡
蛋白质-16公克
脂肪-8公克
碳水化合物-7公克
以上这3款冬季减肥瘦身食谱，超营养，且能帮助胖MM们健康消除“冬季肥”，在冬天当个健康的瘦美人!如果你还想了解更多冬季减肥食谱，不妨看看这篇文章：冬季减肥食谱大全 无须运动即瘦身
3款冬季减肥瘦身食谱 好吃又低脂！
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬天大家都懒得动，都又想减肥瘦身，怎么办?那就窝在家里吃吃营养减肥餐吧!学学小编下面为你推荐的3款健康减肥瘦身食谱，包含了维生素、蛋白质、纤维素等多种营养成分在内噢!最重要的是，好吃又低脂!
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