二、乳香田园蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克
做法：
1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用
2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状
3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可
营养成分分析：
热量-188大卡
蛋白质-8公克
脂肪-12公克
碳水化合物-12公克
3款冬季减肥瘦身食谱 好吃又低脂！
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬天大家都懒得动，都又想减肥瘦身，怎么办?那就窝在家里吃吃营养减肥餐吧!学学小编下面为你推荐的3款健康减肥瘦身食谱，包含了维生素、蛋白质、纤维素等多种营养成分在内噢!最重要的是，好吃又低脂!
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