减肥早餐：玉米餐
这就是用玉米为主的健康营养餐，只需要玉米粉两勺、牛奶一勺、麦片一勺就可以了，用开水泡开，如果觉得不够可以前一天晚上煮一根玉米。
减肥早餐：牛奶餐
这款以牛奶为主，是比较西式的，牛奶中富含着丰富的钙质和维生素D，而且包括人体需要的氨基酸，消耗率可以达到98%，这是其他食物没法比的。
减肥早餐：味增蔬菜餐
蔬菜加入豆腐煮开，加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的，所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己前一晚做好。
吃好早餐，吃对早餐，减肥瘦身更有效。而为了减肥不吃早餐，是不可取的，这样做不但不减肥，反而会越减越肥，甚至危害到健康!更多健康减肥早餐，为您推荐：一周营养减肥早餐 排毒减肥又养颜
