菠菜
抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)，含有维生素A，C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维。
酸奶
牛奶的秘密武器就是钙、维生素A和B12、核黄素、磷、钾，蛋白质和钙的含量非常高，可以帮助减肥制造饱腹感。
日常生活中，这几种都非常有营养，常吃不仅可以补充营养，还减肥瘦身，非常懒人吃货们减肥。还犹豫什么，赶紧来减肥吧!更多饮食减肥方法，推荐阅读：揭10款最燃脂素食 吃多也不怕胖
吃什么食品能瘦身 懒人饮食减肥法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪。可是不想运动减肥怎么办？那就尝试饮食减肥吧！下面就告诉你懒人快速有效减肥法，教你吃什么食品能瘦身。
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