自制减肥粥品：银耳粥
材料：银耳25克，白米50克，糖少许。
做法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时插手银耳同煮至烂熟。作早餐食用。
自制减肥粥品：豌豆泥
材料：豌豆100克，姜、葱、盐、菜油适量。
做法：将豌豆洗净，入滚水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟，再放入姜炒出香味，放入盐、将豌豆重复翻炒，插手葱花拌匀即成。逐日1次，宜常食。
冬季自制营养减肥粥品 快速甩脂瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：说到减肥食谱的话，那么粥品是最佳的选择，下面介绍的几款冬季自制营养减肥粥品，能帮助你在寒冷的冬天不动也能甩脂瘦身，并且不会反弹哦，效果也是超赞的。
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